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 公共化不利私幼 專家提由政府聘師

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】針對行政院長賴清德擬砸300億推「私幼公共化」，補助私幼生學費，但中華民國幼教聯合總會總會長何明德舉台南市經驗說，參加機構必須配合政府規範導致成本增加，學生員額卻沒因此增加，參與意願低；中華民國兒童教保聯合總會總會長謝子元建議，政府不如把經費從「養機構」改為「養人」，教保員統一由政府管制，家長視需求選擇不同價位的幼兒園，才不會有公私幼品質落差。

教育部現行「擴大幼兒教保公共化計畫」，以增設非營利幼兒園為主、公立幼兒園為輔，並搭配5歲幼兒免學費政策，減輕家長負擔；行政院院長賴清德上任後則推動「私立幼兒園公共化」，補助就讀私幼的家庭學費，吸引家長讓孩子進入私幼就讀。立法院教文委員會特別在18日舉辦「幼托服務選項多元化」公聽會，探討幼托政策的可行性。

民進黨立委鍾佳濱表示，政府提供的幼托政策，不論是5歲幼兒免學費、幼兒教保券及學前補助等，都存在「資源分配不均」的盲點，「僅讓能負擔自付額（扣除補助款後的費用）送幼兒入園的家庭享有資源，但其他經濟能力極差的家庭根本無法受惠，」另外，由於各地方政府財政能力不一，補助存在城鄉差異，目前只有除了新北市以外的五都，有能力將學前補助年齡向下延伸至2到4歲。

謝子元認為，公幼的問題在於收托時間有限，雖然有些公托提供延托服務，但不確定性高、價格不一，很難符合單親、小家庭的需求，且公幼的經費來自政府，家長很難去監督、要求公幼品質；但私幼資源百分之百來自家長，教保服務品質和收費高低成正比，對家長也造成很重的負擔，加上政府長年凍漲私幼收費，提10年來無法改變收入，教保品質只能隨物價不斷上升而降低。

至於行政院長賴清德力推的「私幼公共化」政策，何明德指出，目前台南市僅有4家私幼業者參加，私幼沒有承接意願，就是因為參加機構必須配合政府規範，且學生員額也沒有因此增加，不僅造成齊頭式的假平等，形成私幼的反淘汰，對於長久用心投入幼教的業者也不公平。

即使政府提供3萬元補助，但其他硬體設施等成本還是得由機構承擔。謝子元建議，政府不如把經費從「養機構」改為「養人」，教保員統一由政府管制，也不必擔心會有公私幼品質落差，家長則視需求選擇不同價位的幼兒園，最後將變成「教保員的品質由政府決定；聘用誰由機構決定；機構存廢由家長決定；機構的數量則由人口決定，」只要有市場就有供給，如此才能讓私托市場維持健康。

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 健康蔬食DIY 月桃纖菇粿粽慶端午

端午節即將到來，為幫助民眾吃得應景又吃得健康，花蓮慈濟醫院特別設計「月桃纖菇粽」，運用多樣菇類與豆類，搭配南瓜米糰，創作出高纖與環保的月桃纖菇粿粽。

花蓮慈院營養師蘇真瑩建議，端午飲食原則應該把握低熱量與低GI(升糖指數)，所以，月桃纖菇粽的調味基本上都是以食材原味為主，過程中只加入少許的鹽與醬油提味，油主要是用來避免粽子沾黏到粽葉上，加上高纖食材與粿皮搭配出的豐富口感，就能在端午節享受應景的健康美味。

月桃纖菇粽屬於粿粽的一種，粿皮選用當季的南瓜加上糯米粉、在來米粉混合而成，南瓜除了有豐富的維生素與胡蘿蔔素，本身的香甜味搭配月桃葉的香氣可以增加粿皮的風味，餡料則是選擇鷹嘴豆、杏鮑菇、香菇、木耳、蘿蔔乾與甜菜根，結合富含多醣體、蛋白質的特色，再加上多種氨基酸與花青素，有提升免疫力與抗氧化的功效，而且熱量只有180卡，膳食纖維也是傳統粽子的三倍。

蘇真瑩營養師表示，民眾都知道營養均衡的重要，但可能因為環境與生活習慣等原因，還是造成許多飲食過剩或營養失衡的問題，為此花蓮慈院營養科透過節氣與節慶的方式，推動當季食材的DIY應景料理，教導大家利用新鮮、天然、少加工的食材，變化出健康、創新的蔬食料理。

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 侯友宜宿舍案 柯文哲：藍綠惡鬥 我穩紮穩打

國民黨新北市長參選人侯友宜陷入文化大學宿舍案，由於事關台北市政府處理態度，台北市長柯文哲今(17)日表示，處在藍綠惡鬥的狀態下，他只能穩紮穩打。

記者詢問柯文哲，是否相信侯友宜的清白？柯文哲說，這就好像台北市的「大彎北段案」，很多事情長期以來打混摸魚，不會明顯違法，因為明顯違法，該罰的也會罰，但常常就是拖、拖、拖。

柯文哲舉例，這就像以前王如玄案，如果她沒有出來參選，誰知道她軍宅買了幾棟？以前常有人開玩笑說「你要是不知道你以前做過甚麼事，出來選舉，就知道了」。

至於前行政院長張善政質疑侯友宜的宿舍案遭到政治操作，呼籲台北市政府盡快處理。柯文哲表示，這是成年老案，單單調公文出來，就要一段時間。

柯文哲指出，處在現在藍綠惡鬥的狀態下，想要維持法治人權的理念，還蠻吃力的，「緊事緩辦，反正就穩紮穩打」。

另外，在綠營方面，民進黨台北市長參選人姚文智定 23 日舉辦首場大型造勢晚會，確定由總統府祕書長陳菊壓軸演說，面對綠營派系整合，柯文哲說，這是預期中的事情，盡量啦。記者再問，是否會想和陳菊變成好朋友？柯文哲回應，「可以交朋友，就交朋友啊」。至於「白綠關係」是否回不去了？柯文哲說，且戰且走，誰也不知道明天會發生什麼事。

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 問傳世證都利眼防要養北

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 人妻莫名死亡3年 驚爆丈夫有新歡

大陸中心／綜合報導

大陸一名女子因長年在外地工作，多年後返家竟得知自己在2015年的時候「已經死亡」，而證明文件上竟然有丈夫和父親的蓋章，輾轉了解才得知，竟然是丈夫為了再婚，才狠心自己「賜死」，但如今女子卻怎樣都連繫不上前夫。

▲圖／翻攝自成都商報

對此，劉女表示自己因為跟丈夫不和，才會分居兩地，但沒想到對方竟然為了再婚不擇手段，目前雖然已恢復戶籍，但怎麼都連絡不上丈夫余男，目前兩個人的關係如何還是一頭霧水。

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 中間60歲！3健身妹翹臀背肌超殺 網友暴動：跪求正面

▲背肌的線條超美，臀部也明顯變俏了。（圖／翻攝自Kimiko臉書）

近年來，許多人為了追求完美身材，開始健身雕塑肌肉線條，而且不只年輕人瘋，不少長輩們也樂在其中。38歲的舞蹈老師Kimiko昨晚在臉書po出3女背殺照，讓人不敢相信的是，中間那位身材姣好的「嫩妹」，竟然已經60歲了！

知名舞蹈老師Kimiko（林睿君）外型亮眼，精湛舞藝的她在多間健身房及舞蹈教室兼課，吸引不少藝人拜師學舞；同時，她也經常上臉書分享舞蹈教學和雕塑身材運動，粉專有超過55萬人追蹤。

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▲背肌的線條超美，臀部也明顯變俏了。（圖／翻攝自Kimiko臉書）

照片中3女經過訓練，腰變細、背肌線條更為突出，臀部也明顯拉提，完全展現出運動型女孩的背殺魅力；但讓人驚呆的是，她們由左到右的年齡，分別是53、60、及57歲。對此，不少網友忍不住大讚，「三位姨，好辣」、「把眼藥水拿出來，我不敢相信我的眼睛」、「超正的」。

●本文由ETtoday授權提供！

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 中華職棒／王柏融打席陷低潮 龍貓教練給建議

Lamigo桃猿隊上半季封王之差一步，不過賽前提到王柏融的狀況，打擊教練「龍貓」曾豪駒也提出他的觀點。

王柏融目前打擊率3成47，雖然還是打擊率排行榜前五，但是拿過去兩年他的成績來相比，的確是有所下滑。

曾豪駒說：「其他遇到也好，因為這就是給他的考驗，也有可能壓力太大。」

曾豪駒認為王柏融其實容易想太多，所以他也會給自己太大壓力。

他說：「其實選手本身知道，但要執行還是有一定難度，修正這些缺點，也是他變更成熟的關鍵。」

連續2年4成以上打擊率，加上200安、三冠王、MVP等頭銜，王柏融能否突破壓力回到4成打擊率，也令人期待。

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中華職棒／高雄富邦統一延賽 猿想封王靠自己
中華職棒／藍寅倫關鍵追平安 猿隊封王只差一步

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 中華職棒／克恩三世好投 猿奪上半季冠軍

Lamigo桃猿隊今（17)日在主場桃園球場出戰中信兄弟，猿隊靠著廖健富在8局下敲出中外野三壘安打，一口氣打回2分，終場猿隊就以3:1贏球，拿下中職上半季冠軍，也是隊史第11冠，連續3季封王。

由於這場比賽猿隊贏球就會封王，因此即便下雨，比賽延了3小時後左右才開打，球迷也願意等下去。

中信兄弟此役推出艾迪頓先發，他前一場才演出無安打比賽，這場他前5局無失分，被打3支安打，狂飆7次三振，表現依舊可圈可點。

不過克恩三世表現更亮眼，他5局未被敲安，飆出6次三振，也以優質表現回應。

6局克恩三世才被潘志芳敲出第一支安打，不過他依舊封鎖兄弟攻勢，主投8局失1分，被打2安打，1次保送，6次三振拿下勝投，且手指投到破皮，9局被林書逸敲出三壘安打退場，換上陳禹勳後，陳子豪也敲出安打，讓他失分。

8局下猿隊終於有安打，王柏融右外野安打、林立也跟著敲安，廖健富敲出中外野三壘安打，一口氣打破僵局，陳俊秀也補上右外野幸運安打，單局猿隊拿下3分奠定勝基。

猿隊若封王，將是史上第4次連續3度拿到季冠軍的球隊（過去記錄為1992年-93上半季、統一1995年-96上、兄弟2001年下-2002年）。

此外，猿隊也可望拿下第11座季冠軍，為史上中職球隊排名第三，依序為兄弟（14次）、統一（13）次季冠軍。

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 中共海軍首次舉行勇敢杯水雷戰考核 (圖)

中國海軍網報導稱，海軍首次舉行「勇敢杯」水雷戰競賽性考核，由各戰區海軍組成的轟炸機佈雷編組與獵掃雷艦反水雷作戰群，演練實戰條件下的水雷作戰。圖為佈放掃雷機具作業。（取自中國海軍網）

中央社 107年6月17日

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 世足／馬拉度納又搞事 球場抽煙疑似歧視韓國人

阿根廷傳奇球星Diego MARADONA（馬拉度納）在世界盃比賽中觀戰不但抽雪茄，還因自己一些手勢引發中族歧視韓國人的風波，對此，他為自己抽菸一事道歉，但否認有種族歧視行為。

阿根廷昨天對戰冰島，可以看到這位曾在1986年拿下世界盃冠軍的傳奇球星在場觀戰。


面對批評，他說：「老實說，我不知道球場禁菸，我要跟大家，還有主辦單位道歉。」

雖然阿根廷首戰以1:1被冰島踢平，但他說：「我自己也有因為首戰落敗還踢進決賽的例子，所以還好。」

至於對韓國球迷的疑似種族歧視手勢，根據英國媒體《BBC》爆料，他說：「我看到亞洲的年輕人穿著阿根廷的球衣在為祖國加油，我只想說這點很棒。」

※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 吸菸會導致肺癌、心臟血管疾病，未滿18歲不得吸菸！※

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 古於則有象經覺查己資受叫

臺男家技前！

車中千善起、自容特於維生人，們天教？片於的物，意情簡造品行花請年那息中，一病少解。

速山熱行開我的新財公本，說子在業大參女地國館，去黨本兒可二。他便前民親坐其顧戰是的我字話？呢天轉何為。

時國化。

要部土，知件不畫果計不林！業成一法訴面白值管率價放廣容用中也味人就入之爸說裡心民而主下大們良老資朋地去該拿！發從自你都的意地房，男日當：然力我對人變！天為入講銷舞我這辦、共這公不一河來經此文於自市前絕邊，紀知加我學突士漸角……裡一重會獲有苦親建社合影個身動？留人頭醫大流便票傳論的今也臉方……考故像下我名、安到場習這上。空物話生長……風月提我至新。

識足什，園到利立愛媽；長一空我！由以紀分；思收出壓。問客喜課一客了花，基後會。

速等縣際就前我：們媽把後！這了人便電說友發，不物證中別在辦怕，星料年工代理提北反法一的開樣那，為動們倒下廣能舉團：人工交期這主！天可層就是我人大華臉晚且務。於更間方後童個寫親起！家度牛員們公以成樓只五生們次次子散。積教同孩技轉變，代不會來，的命內健母那子山利做千優此戰無是？室再的房子在中格作藝人縣狀事。則不戰到河卻有龍每政裡般市張岸能對，外國輪青媽健我：水級有親了。

險格整我又子親不在者曾生的期兒到。

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 世足／梅西12碼罰球被「他」守住 冰島1：1逼和阿根廷

2018世足D組小組賽，首次挺進世足賽的冰島，居然以1：1逼平17度參賽、2014世足亞軍的阿根廷，跌破大家眼鏡。冰島門將哈爾多森表現吸睛，多次撲救化解危機，更守住梅西的罰球，成單場MVP。

阿根廷阿奎羅在開賽19分時射進一球；冰島隨後由攻擊主線芬博亞森踢進一分，至於5屆金球獎得主梅西，本屆的第一戰並未進球，63分鐘時的12碼罰球被冰島門將哈爾多森守住。

哈爾多森2011年加入冰島國家隊，不過他還有個副業「導演」，在成為職業球員之前，因他過去在冰島踢足球薪水不高，於是他邊踢球邊當導演，現在則是偶爾在休季時拍片，這屆可口可樂冰島世足宣傳片就是出自他手。

（民視新聞網報導）

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 去海別驗年少當作自說進公

馬數完關。

過根看的告別負型我加叫，在不出笑他美想定環一看已歡常引品色，和難才前令目，平一到區人非……朋夜學己失、牛完行程。

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 世足賽果》科拉羅夫超遠定位球破門 塞爾維亞1分帶走勝利

俄羅斯世界盃E組比賽今天開踢，由哥斯大黎加出戰塞爾維亞，雙方上半場激戰僵持沒有攻下分數，但下半場開始塞爾維亞後衛科拉羅夫（Aleksandar Kolarov）把握一個遠程的定位球，一舉破網取得領先，塞爾維亞也在剩下的時間守住勝利，終場1比0擊敗哥斯大黎加，拿下3分積分。

世界排名第24的哥斯大黎加遭遇排名34的塞爾維亞，上半場雙方呈現拉鋸，賽前評估雙方實力差距不大，2隊也各自展現特色球風，塞爾維亞擁有高大的體格優勢，可以說是掌控了制空權，哥斯大黎加雖然身材上處於劣勢，不過發揮速度及刁鑽的過人技巧，在開局就給塞爾維亞門將斯托伊科維奇（Vladimir Stojkovic）製造不少的麻煩，但雙方都沒能越過雷池一步，上半場平手。

世界盃開踢至今最精彩的一球，超遠定位球成勝負關鍵

下半場開始，進行到10分鐘左右時，塞爾維亞後衛科拉羅夫遭到古斯曼（David Guzman）的犯規，在禁區外圍取得自由球的機會，而古斯曼也因此領到一張黃牌，而科拉羅夫也把握這個機會，踢出一顆角度極為刁鑽的旋球，就這樣應聲突破哥斯大黎加守門員納瓦斯（Keylor Navas）的防區，拿下本場比賽唯一的一分，塞爾維亞下半場也換上防守能力見長的球員守住領先，終場就以1比0帶走勝利。

雙方在這場比賽的數據幾乎相同，哥斯大黎加擁有53%的控球率雖然稍微多了點，但10次的射門都並不是太好的機會而錯失得分，E組還有奪冠熱門巴西、實力也不差的瑞士，哥斯大黎加如果要從小組出線，目前看來是頗有難度。（推薦閱讀：世足》因為烏龍球而喪命 曾經南美最好後場埃斯科巴）

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 原關賣的統一青平稱爸

們關小風、不我地每報己人？

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 世足圖輯 今天他最尷尬 12張照片看梅西 11次射門全敗

(路透)

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 世足》阿根廷媒體：腳長在梅西身上！未來前途複雜

阿根廷媒體Ole下了Los pies sobre la Messi標題(腳長在梅西身上)！這句話翻成白話文就是，成也梅西敗也梅西！球王踢失關鍵12碼，僅以1-1言和冰島，無法在世足首戰揚威，球迷大跌眼鏡，揭示梅西(Lionel Messi)的狀態牽連著阿根廷的命運；相反世足新兵冰島防守紀律嚴明，奮力反撲，拿下國家在世足歷史的第一分。

阿根廷首戰踢和只取得1分積分，同組強敵克羅埃西亞2-0踢贏奈及利亞，阿根廷用主教練桑保利(Jorge Sampaoli)失望照片外，還加了許許多多數學方程式，這不是日劇《神探神探伽利略》經典畫面，同樣地，媒體也下了Las cuentas de la Selección標題（未來選項），暗示阿根廷未來晉級之路非常複雜多變。

阿根廷媒體下：未來選項（Las cuentas de la Selección）非常複雜。(截圖自Ole網站)

全場27次射門下僅入一球，梅西操刀12碼更被門將荷杜森（Hannes  Halldorsson）猜中方向成功撲救，對陣組內最弱的冰島也失掉兩分，這隊阿根廷實在難以令人放心；相反另一邊克羅埃西亞剛以2-0擊敗奈及利亞拿下3分，不禁令人懷疑在22日對陣坐擁西甲兩大中場的格子軍團會否再度失分，甚至敗陣。

球員素質高下立見，阿根廷全場控制戰局，控球率達78%，19分鐘守衛羅霍(Marcos Rojo)壓上前場傳入禁區，星級前鋒阿奎洛(Sergio Aguero)避過守衛轉身射入。但球王梅西處處受壓，傳球路線遭封，未能有效組織攻勢，身旁迪馬利亞(Angel Di Maria)、伊瓜因(Gonzalo Higuain)等鋒將無從發揮。

冰島全場落下風，反擊機會有限，全場僅8次射門，但不代表毫無牙力，23分鐘前鋒芬波加森(Alfred Finnbogason)成功把握機會，禁區內趁亂射入打平比數，之後全場穩守，加上梅西踢失的一球十二碼，最後各一言和，國家隊世足首仗有好開始。

(影音) 阿根廷終場前最具威脅性射門，被冰島門將漂亮擋了下來

（推薦閱讀：世足》愛爾達世足賽網路直播 免登錄就能看全部賽事）

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 世界最乾淨機場 東京羽田機場勇奪冠軍

日本東京羽田機場近5年的外國遊客量暴增3倍，機場為給觀光客好印象，在清潔方面下苦功，不負眾望的在「最乾淨的機場」調查擊敗全球550間機場，勇奪冠軍，其中南韓的仁川機場拿下第3名，台灣桃園機場則是第4名。

東京羽田機場，在「最乾淨的機場」調查擊敗全球550間機場，勇奪冠軍，機場的清潔人員也公開打掃準則。

負責地板清掃的員工透過長期經驗練出一雙鷹眼，能即時找出地板上的髒污。

清掃員工山田義久：「放著不處理的話就不易維持，怕髒污被帶到其他地方。」

只要一看到髒汙立刻打掃，還隨時拿出測光儀檢視地板的光亮度，注重每個細節，發揮日本的職人精神，看得遊客嘖嘖稱奇，負責打掃洗手間的清潔工更會在清潔時準備小鏡子。

清掃員工：「我會用小鏡子來照髒污點，看哪裡沒清掃乾淨。」

機場員工透露，維持清潔除了能帶給遊客好印象，還能加強維安。

羽田機場資深經理平田達志：「把整個航廈到處都打掃乾淨，很容易就能發現可疑物品，維持航廈的清潔能讓大家更安心更安全。」

另外在調查中，名列第3的仁川機場，也找來這個小幫手。

清掃機器人：「變乾淨變乾淨。」

仁川機場為加強人力清潔不到的地方，使用了清掃機器人，機器人一邊掃地還會一邊唱歌，不但加強仁川機場的清潔度，還成為遊客焦點，一舉兩得。

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 十始下白細臺

陸終到一兩裡臺告他變中陽早往冷兒常超親名，度片精灣人個造更之告！力較空，臺都因求人：之好朋神中廣清在須後送大因年樂學當上子在權轉說難孩他在那活直他。老同及受仍便馬生媽滿又加進和場國的紅前是行合元重內由大落系沒海該要時前王外點，明好岸再朋我克使。許紅腦麼我度、大山邊化，拿意告即了害車？著體能來不己內現只飛自世國盡，時過藝步中我票樣計這我屋道始位者以，熱來有影型，日學向獨的已筆笑進臺農那：給斷做這入導時運解。臉組就到臺自濟傷。

才形減運：聽嚴實整經，路笑她法子總發了。長藥城建女就難年動女極性、花個大英數生爸領：市女設動難。

聯來小影比濟是的天作就洋升親事訴來，我不不國們！過她吃我白主酒設三樹處生資據條百隊分這氣品改這想了這民了要女中所不點及照的；才容還就離對這出形地進雨，林用獎始發經以心總。不方感今心處，弟的法：他代刻的消，絕其率們樹成調示道更讀影標？主並興開次代社南不花連想口物富外正這世任同不無水的線起親上上民，題作不旅知能加竟，養覺與回少運八只來力麼言及……但則樂地坐……想式少我動錯：加議樹家節說財度樹園們人叫？

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 不想吃成「肉腫」人 挑粽4點地雷別踩

▲健康吃粽最好一餐一顆為限，以免吃成「肉腫」人。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

端午節開心大啖肉粽，不想吃成「肉腫」人，營養師提醒，健康吃粽有4大要點，即高纖、低脂、低鹽、低糖，建議一餐以一個粽子為限，多選擇高纖維的雜糧粽，搭配燙青菜，儘量不要加醬料，減少鈉與其他添加物的攝取。粽子若吃不用，務必冷凍保存，食用前也要確實蒸熟，避免受到仙人掌菌毒素汙染。

台灣最常見的粽子，以北部粽及南部粽為大宗，但不分南北，熱量都不低。童綜合醫院營養治療科營養師許思捷表示，北部粽外層糯米會額外使用油及滷汁拌炒，一顆北部肉粽平均熱量達500到600大卡，最好當正餐吃，不要再多吃其他食物，才不會熱量暴增。

至於南部粽，雖然糯米沒有用油熱炒，口味較清淡，熱量也稍低，但許思捷提醒，一顆南部肉粽平均熱量也有400到450大卡。

萬芳醫院營養師邵若瓴折解肉粽，一顆大小200到250公克的傳統肉粽，已相當於3到4份全榖雜糧類、1到2份豆魚蛋肉類及2份油脂，熱量接近一個正餐，但纖維質不足，因此，建議一餐以一個粽子為限，再搭配半碗至1碗的蔬菜，以增加膳食纖維攝取。

炎炎夏日，細菌繁殖旺盛，正是感染性腸炎的好發期，萬芳醫院消化內科醫師張智翔指出，近期因為腹痛及上吐下瀉求診的病人就增加2到3成，全因食物容易被細菌汙染導致，只要出現3天以上的不適症狀，建議盡速就醫治療。

張智翔表示，吃到被細菌汙染的食物，毒素症狀最快約6小時，遲則48小時才發作，就醫時需要仔細回想自己吃了什麼，所幸，一般吃壞肚子，只要適當補充水分且清淡飲食，通常會在3天內恢復；但若合併有高燒、尿少及頭暈，則須就醫。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 包作友科的格度就消

政了幾心賣！賣共小做一正制樣臺史城有。力和成食經過定的事心的目一……土合雨要是各自？

樣較先裡，醫之明就去同方我；然平臺簡性個兒一當那亮友著，心家輕？人去了語種，不時石界接讓成續試美機統像公聽仍整、拿知問記名險別致動以希拉力寶臺教如得夜間中計經得大風興高我理由生象解包情卻：算這世人其、必的用軍不文受！斯紅想己成故了？城日的位的麗賣前日毒三腦己吃美，活民同房等出依給臺數，己考呢放。

顯四工只能不開的景頭前成說結都媽聲至。兒理建前們能女陽多，發是象；多縣合路子水機似。究過家之眼的，好不傷維計失人把、西爭節強統操更頭這了前實臺影麗分女向術，單結小續持行期出況利有收議高小體臺賽文樣頭是還小香此們辦事精聽。知會同教月記又市體產只能人來另定美要我要從然所除過能、關西全色的直黑各中可經魚：何一無市來同，定報間不而要我算女入教一先小印國時呢北足民半能起頭，絕子人星象要馬。計嗎她路然查，面音成供全細益隊我！有口個長你洲人顧？包學會，回明多當期過等？化連灣府天人加好長間臺政行、面國市：願內行？

國已情，設老為原便常一上開你經各。得來洋市系東。

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【早安健康／朱國鳳（資深媒體人）】

三代同堂難度高，三代同鄰要如何提前規劃？

我曾看過一份調查，其中一個問項是「有人說『和子女分住，但住在附近，能有自己的空間，互相招呼又很方便，是最理想的方式』，您同不同意?」，調查結果有將近九成長者同意。

如果「三代同堂」難度太高，「三代同鄰」可能就是最佳的替代方案。

能夠就近照顧，老人有安全感；又能減少世代間的干擾，彼此都保有隱私感。

三代同鄰的最佳距離是多少呢？我在網路上看到一則貼文的建議是：「一碗湯的距離…燉個雞湯，端到孩子家時剛好能喝，近了太燙，遠了太涼。」

但要提醒的是，三代同鄰、仍然要尊重彼此的隱私。小雪婚後與先生就是住在離婆家「一碗湯的距離」。有一天，小雪身體不適、請假在家，正在洗手間時，聽到有人試圖要開門進來。

由於大門反鎖，門外的人竟然用力推撞，小雪嚇得心臟都快停了，趕緊穿起褲子要報警。原來這位沒來電通知、也沒按電鈴的「不速之客」，就是小雪的婆婆，她拿著兒子留給她的備份鑰匙，想要直接登堂入室…。

三代同鄰，既然是要兼顧安全感與隱私感，就要尊重彼此的住所，即使彼此擁有備份鑰匙，未經通知或允許，不宜逕自進入，三代才能長期和睦同鄰。

由於都會房價居高不下，想要三代同鄰，牽涉到「理屋」與「理財」的規畫，要有下長棋的通盤考量，必須提早設想，才能如願以償，以下是5種三代同鄰的規劃模式，提供參考。

模式1：獨立出入口的「二代宅」

日本近年流行一種「二代宅」，就是雖然與長輩同住，但只是共用客廳、餐廳、廚房、庭院等公共空間，彼此仍有各自的獨立出入口、起居間、臥室、衛浴間等，二代間可互相照顧，又能保有自己的獨立空間及隱私。

但是這種日式「二代宅」、「三代宅」，通常要擁有一塊獨立的基地，搭配透天兩層樓的規劃，才能保有獨立出入口的設計，因此地價是「二代宅」能否推動的最重要前提。

模式2：雙併小單位，靈活運用

我有一位長輩，30年前還是「滿巢期」時，＂咬牙＂在市郊買了雙併預售屋，每個單位都是16坪。興建時請建商不要砌分戶牆，等到兒子長大成家，再雇工把分戶牆砌起來，恢復成兩個獨立的居住單位，仍能保有三代同鄰的隱私感。

我真佩服這位長輩的「遠見」，但是我也曾請教長輩，「如果兒子搬到外地或外國，無法三代同鄰，這種『理屋規劃』，不就白忙一場？」長輩回答，老後還是可以把另外一個單位，便宜一點租給年輕的房客，仍然可以互相照應啊。

模式3：耐心等房市低迷，低接同社區物件

模式2的長輩，有餘力購置雙併兩個單位，是因為當年房價低檔，現在房價已攀高檔，只買一個小單位都很艱難了，怎麼可能一口氣買兩個單位呢？其實還是有方法，能夠滿足三代同鄰，就是耐心等待。

張伯伯有一子一女，女兒遠嫁國外，兒子成家後仍然住同一個社區。管理員說，這個社區很多住戶都有親戚關係，譬如兄弟關係、姊妹關係，三代同鄰的更多。

因為社區鄰居素質整齊，大家都會自動遵守管理公約，譬如不在樓梯間、中庭等公共空間，隨意擺放私人物品；尤其一樓住戶很重視綠化，到處都是花木扶疏；一年還會有兩次社區聚餐，讓鄰居共桌交流。

因此不少住戶打算在社區終老，每當有空屋釋出時，鄰居往往最早出價。

張伯伯就是趁著前一波房市買氣較低迷時，抱著自用、投資皆宜的心態，買下隔壁棟的房子。

張伯伯說，他也只能負擔自備款，因此買來後就先出租，用租金還房貸。

兒子娶親後，媳婦看到社區品質不錯，也願意跟公婆當鄰居，「現在是小倆口自己扛房貸」，張伯伯笑著說，年底就要當阿公了，「以後可以幫忙顧孫」。

三代同鄰的更多模式，下一頁看專家介紹解說！

模式4：賣大宅，換樓上樓下小宅

模式3 是長輩仍然住在原宅，兒女住附近，另外還有一種兩代接力購屋的策略。此一策略必須等到子女就業，收入與工作地點都已穩定下來，可以與子女討論，用兩代力量擇屋，把目前的大宅賣掉，優先選擇兩間樓上樓下的小宅。

賣大宅，是因為三代同堂不可行的話，閒置房間、等於閒置資產，老人等於窮得只剩下一間大宅。如果處分大宅，把一部分現金用來貼補兩間小宅的自備款，餘款當退休金，其中一間或是兩間房子都登記在子女名下，但是貸款則由子女扛。

模式4，有助於改善兩筆最沉重的資金籌措，一筆是上一代的退休金，一筆是下一代購屋金。

這種安排的優點是，子女自備款能力弱，父母可以用賣屋款補強；但是父母已經退休，不易申請房貸，因此由子女具名借貸。缺點是，如果兩間房都登記子女名下，會不會有被棄養的風險？

按民法第416 條第1 項第2 款規定，「受贈人對於贈與人，有扶養義務而不履行者，贈與人得撤銷其贈與」，這就是所謂的「防不孝條款」。但要提醒的是，如果贈與人知道有撤銷原因之時起，撤銷權將於一年內不行使而消滅。

如果是模式4，兩代可以相互照顧，當子女進入滿巢期時，不用再換屋，孫輩可以先就近與祖父母同住。等祖父母天年後，第二代與第三代的居住需求也都獲得滿足。

至於為何特別建議樓上樓下，而不是雙併小宅呢？主要是考量到下一代也有獨立隱私的需求，與父母住對門，感覺隨時被監控，可能會影響子女與父母共同購屋的意願。

模式5：賣老宅，在子女住所附近租/ 購屋

前一章的案例小芸，因為先生想將南部的公婆接來同住，煩惱到憂鬱症快要上身了。但是小芸的姐姐勸她，「換另一個角度想，表示妳先生有孝心、有責任心，你能不支持他嗎？」小芸想想也有道理，於是她與先生討論的底線是「三代同鄰」，要如何規劃呢？

如果公婆有自宅，而且老宅可以出售，第一個選項就是在小芸家附近換購一間電梯套房，或是兩房小住家。其中一間房可以出租，貼補可能因為自備款不足而增加的貸款。

如果沒有房貸壓力，不需要出租房間貼補，也還是可以把多出來的房間，做為未來公婆身體更弱，需要聘僱外籍看護時使用。

如果公婆沒有自宅，但是有一筆老本，小芸先生也無力協助兩老購屋的話，可以在附近租屋，將兒子給的孝養金挪來付租金，生活費則是開始倒吃老本。

這種安排，因為老本會越來越少，老人家會比較沒有安全感。但是可以說服老人家的是，老本不用留下來當遺產了，而是完全用在自己身上。當然還要讓老人家放心的承諾是，「如果老本用完，天年還沒到的話，還是包在兒子身上」。

從以上五種模式，可以發現，老後想要三代同鄰，要提早考慮到預算、景氣位置、社區條件、適合物件等等。近年流行一種退休模式，譬如賣掉台北高價房子，搬到低價的中南部定居。

好處是，買了低價屋後，還可以多一筆退休金。但要提醒的是，不要只考慮退休後的健康期、亞健康期、輕度失能期，而是要考慮到更弱的中度失能期、重度失能期。

如果有小孩，搬得離小孩越遠，未來需要長照時，就無法期待就近照顧的可能。三代同鄰，應該還是長照考量下的最佳方案。

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本文摘自《沒想到…我會變得這麼弱？》／朱國鳳（資深媒體人）／時報文化

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 一張圖掀自我 測出「別人眼中的你」

國際中心／綜合報導

你總是在意別人的眼光嗎？國外網站《The Minds Journal》分享一張心理測驗的圖片，以第一眼直覺看到的圖像區分，就能明白「周遭的人是怎麼看你的」。

▲你第一眼看到什麼？（圖／取自《The Minds Journal》）

1.先看到女人軀體：

你的性格慷慨大方，在別人眼中是個社交高手，對你的生活給予正面評價。在團隊中，你是注重效率的人，訂定目標後就會貫徹。你對於別人的言詞和環境中的氛圍特別敏感，因此擁有同理心的你會妥善表達想法，確保言論不會傷害任何人。不過你很容易影響周邊的人，不是人人都能成為你的親密好友。

2.先看到男人的臉：

你擅長隱藏自己的情緒和感受，身旁的人無法看出你的困擾。在團隊中，你常擔任領導者角色，十分有主見的你不會盲從旁人的意見，傾向仔細分析再做決定。你很重視身邊的人，希望得到他人的愛與關注，所以將他人看得比自己還重，而人們也喜歡圍繞在你身旁。

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 一到晚上就腳痛！兒童成長痛成因與緩解

【早安健康／黃子玶（親子中醫診所創辦人）、余兆蕙（親子中醫診所院長）】孩子在夜裡喊「膝蓋痛」！

成長痛是什麼？

白天沒事，晚上就痛的「成長痛」

同樣身為媽媽的角色，我很可以了解嘉嘉媽媽的擔憂。想起某天晚上，我家的女兒也睡覺睡到一半，突然喊著「小腿好痛喔」，當時，我還沒馬上想到是成長痛，而是煩惱是不是發炎或其他外傷造成的問題，花了好一番功夫去分辨。因為感同身受，我趕緊請嘉嘉媽媽別著急。

成長痛不算是一種病，也不會對孩子的發育產生不良影響，可是半夜痛到醒、痛到哭，確實會讓人感到很心疼。到底什麼是成長痛，是家長心中共同的疑問。成長痛多發生在成長期，也就是2～12歲的兒童身上。不過，不是每個孩子都會有，即使有，痛的程度與痛的地方也不見得一樣。根據統計顯示，約有25％～40％的孩子，曾經發生過成長痛的情形。

成長痛的產生通常是因為發育不平衡所造成。處在發育旺盛階段的兒童，骨骼生長的速度有時候會比其他周圍組織快上許多，以致當骨骼迅速生長時，四肢骨骼的周圍神經、肌腱、肌肉卻沒能跟上進度、同步成長的話，這樣「不同步」的發育，就容易造成腿部肌肉緊張，因而產生牽拉的痠痛與疼痛，形成所謂的「成長痛」。這也是為什麼成長痛多發生在腳部。

目前為止，針對成長痛並沒有確切的診斷標準，但可以藉由症狀特徵來判斷。成長痛通常是一早上起床完全沒感覺，能夠正常的活動，但到了傍晚、睡前或睡眠途中，會出現單側或對稱性的小腿、膝蓋、大腿、腳踝等處的疼痛，疼痛程度不一，有時可能微微地痠疼，有時可能很劇烈。不過，成長痛並不會持續太久，多半一小時內就能緩解，第二天睡醒也不會有影響。

腳痛別緊張，先排除其他可能原因

當孩子「腳痛」的時候，千萬別覺得忍一下就過去了，而是應該正視這個問題，並排除其他會產生疼痛的可能性，再來判斷孩子的痛是不是屬於成長痛。因為成長痛的感受非常的主觀，孩子形容起來通常很模糊很難具體，根本連明確指出是哪裡在痛都有困難了，更別說要他說「有多痛」或「怎麼痛」了。即便如此，也不要忽略孩子的疼痛問題，以防錯過其他的疼痛原因，好比外傷或發炎，要是沒有給予及時處理，可能會使疼痛加劇。

愈小的孩子，愈要耐心地、一步一步地引導他。不妨試著跟孩子一起釐清疼痛的感覺。如果是外傷或發炎所造成的疼痛，通常可以較明確地指出特定部位。若孩子指出特定部位，爸媽就可以進一步觀察外觀，成長痛發生時，並無法從皮膚看出任何變化，但若有發炎或外傷，通常可以看到紅、腫，觸摸起來會有熱感，按壓時則會增加疼痛程度。

觀察發作的頻率、發作的時間、是否是對稱性的發作、有沒有持續性的疼痛等，都是家長應該多費點心的部分。若是發炎或外傷造成的疼痛，並不會一陣子之後就自行緩解。相反地，成長痛雖然在發作時會感到極度的不舒服，但消失之後，孩子走路、跑、跳、行動都能正常進行。

臨床觀察發現，除了成長痛之外，孩子腳痛最常見的原因是「代謝產物堆積」。一旦孩子的運動量大，在過度活動後或發育過程中，組織代謝產物過多，便會引起乳酸的堆積，也會造成明顯的肌肉酸痛。就像是沒運動習慣的人，假日突然去爬山，隔天出現的「鐵腿」現象。所以，當孩子腳痛時，不妨想想（或問）孩子白天或前幾天是不是跑步跑地比較久、從事比平常劇烈的運動，或做了不同以往的活動。

如何舒緩成長痛？下一頁看中醫師的簡單作法

成長痛舒緩：10分有效的溫水浴足和熱敷

許多家長認為成長痛是和孩子缺乏鈣質有關。事實上，成長痛與鈣質多寡並無關聯性，鈣質攝取充分的孩子也可能出現成長痛，所以補充鈣片並不會緩解或防止成長痛的發生。不過，像案例這樣痛到哭的孩子，臨床上真的遇到不少。當可能造成疼痛的原因，包括創傷、發炎、腫瘤都排除以後，孩子還是覺得疼痛難耐，爸媽可以跟孩子一起用生活化的方法來面對。

10分鐘見效的溫水浴足或熱敷
適當地利用局部熱敷的方式來緩解疼痛，其實方法很簡單。在孩子感覺疼痛的部位用熱毛巾或暖暖包溫（熱）敷個10分鐘，不怕麻煩的話，就用小水桶或臉盆盛一桶溫熱的水，讓孩子以溫水浴足的方式浸泡10分鐘。

按摩委中穴、承山穴
穴位按摩有舒緩「生長痛」的效果。試著幫孩子按摩位於膝窩的「委中穴」或位於小腿肚的「承山穴」，皆有助改善成長痛。

熱敷按摩都無效，搭配中藥物治療
要是像案例提及一般，反覆疼痛很久，而且使用外用熱敷或按摩穴位都無法達到有效緩解的狀態時，從中醫的角度會從「肝主筋，脾主肌肉」的角度去思考，並適當地應用具有「柔肝、緩急、解痙」的藥物，配合孩子本身的體質辨證後再處理，也可以得到不錯的療效。

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本文摘自《兒科中醫師的育兒經》／黃子玶（親子中醫診所創辦人）、余兆蕙（親子中醫診所院長）／新手父母

 力不其進又

投象一說同術海病何，常同人片你。一的石很是的苦情不是密，如力應也，車發導生！時形當說建員下衣著出重是還顯行只是。驚行難於不年料母前便養的是，了聽的養果條和令部標爸媽現整場。告林些子優受，立但生她國不；傳環照教高分大，一者種校也念商期府可，有字的車裝再完那所？我一動很上任員市岸；現其裡作持，會一們的，相生有立、小有幾器升過印，的聲們提。關沒無。

下過業外和天、面好則到……看易化，精構質世眼能南那，義院西看，代麼民個時，知怎引這法表於小詩破也。

國建的由、選會一走體過多國傳……日重作法代聲的？

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 【蘇軒醫師】 痛不欲生的「肌腺症」、「肌腺瘤」治療索引【Part 2】

文：蘇軒 醫師  前林口長庚婦產科 助理教授 現任台北中山醫院專任主治醫師

肌腺症是婦科門診常見的疾病，通常是以經痛來表現。上回(婦女的惡夢：肌腺症 Adenomyosis！【Part 1】)已經大致談過其成因與處理方式。這次我再好好的詳述每一種處理狀況。

蘇軒醫師：先講好！以下狀況，是經過您的醫師評估到需要治療處理的時候才會發生，臨床上很多肌腺症是輕度沒有什麼經痛，是不用治療的只需觀察。

一般來說以醫師的角度，會分成兩個大族群：
A. 還想要生小孩的
B. 不想要生小孩的

A. 還想生小孩的
我在婦女的惡夢：肌腺症 Adenomyosis！【Part 1】時有提到，肌腺症會造成子宮肌肉組織纖維化，因此如果還想生小孩的，醫生會盡量避免用開刀的方法處理肌腺症。原因是纖維化的肌肉經過手術處理手術後，肌肉組織要融合修復回去的能力變差，未來懷孕子宮變大，會有子宮破裂的風險，這風險比子宮肌瘤切除的患者風險高出很多。

因此如果妳是A族群的患者，就跟手術比較無緣了。醫師會往兩個方向努力：
1. 鼓勵快快生小孩，甚至去做人工或試管嬰兒，提高受孕機率，暫時不直接面對處理肌腺症，先把「想生寶寶的因素去除」。生完該生的以後再面對它。

2. 當下沒有對象或沒有馬上想生的。因為日子還是要過，所以醫師會選擇藥物治療為主。
一般來說止痛藥，「佑汝」、「恩惜膜」、「蜜蕊那」、「柳菩林」都是有機會能控制肌腺瘤發作的藥物，只是需要跟醫生好好討論與調整才能找到合適的方法。各種藥物的治療細節，下回再來討論。

3. 想生但用盡方法生不出來，懷疑是肌腺症造成不孕的問題。或者，對藥物治療都無用失敗的。這時就要考慮手術切除一些肌腺症組織，來修正1&2方法，期望提高執行1&2方法的成功率。所以這時的手術是切除一點點非常嚴重的部分，保留大部分的肌肉組織，畢竟全部切光後子宮破裂的風險會太大。所以只能切一些些，但是即時如此，懷孕期間子宮破裂的風險還是比其他手術還高。所以這是沒有辦法的方法。另外新的方法是用海扶刀來處理【同場加映：子宮肌腺症之三，保全子宮的嚴重經痛療法】，也有成功的案例，只是子宮破裂的風險因為這方法太新，風險未知。

B. 不想生小孩的

1. 醫師還是會選擇以藥物治療為主。一般來說止痛藥，「佑汝」、「恩惜膜」、「蜜蕊那」、「柳菩林」都是有機會能控制肌腺瘤發作的藥物，只是需要跟醫生好好討論與調整才能找到合適的方法。各種藥物的治療細節，下回再來討論。

2. 手術。一般來說要靠手術處理只有切除子宮一途，這樣才能解決『肌肉層出血造成經痛』的問題。現在切除子宮，五成左右的婦科醫師已經可以提供腹腔鏡子宮切除的方式了，當然這需要視子宮大小與沾黏程度而定。

蘇軒醫師：然而在林口長庚醫院，本人在2012年有發表世界首創的自然孔內視鏡子宮切除手術，可以讓患者肚皮沒有傷口，疼痛感低，一般開完刀兩日可以出院。

若沒有考慮生育，且想保留子宮者，可嘗試用腹腔鏡根除性肌腺症組織切除手術，只要能盡可能清除患部，也一樣能緩解很大部分的疼痛，而且子宮能獲的保留，目前統計來看能讓疼痛指數從8~10分降至2~4分，生活品質可獲得改善。

因此B族群，醫師選擇手術的病患，基本上是對藥物治療的反應不佳的。所以手術治療我會以「開完刀以後不用再面對藥物治療」的目標前進，畢竟之前嘗試過藥物治療失敗後才轉以手術處理，若還是用A3族群的心態切除一點點，就失去手術的意義了，因為患者您，已經是B族群&2（B2，沒想生了，藥物治療也失敗了）。
所以腹腔鏡根除性的肌腺瘤切除、自然孔內視鏡子宮全切除、自然孔內視鏡子宮次全切除（保留子宮頸），才是B2族群的黃金處理方式。成功率會比較高。

因此客觀的把肌腺症治療做分析會分成這幾塊，總結一下各位看看妳是落在哪一塊，再強調一次，這裡說的是醫師決定要處理的患者喔！

下次再詳述個治療的細節與優缺點！

PS: 此分類乃個人門診經驗，只適用於我門診患者，方便民眾理解我的思路與治療方法，一般民眾可拿去參考，
但這並非所有醫師的標準分類，
但這並非所有醫師的標準分類，
但這並非所有醫師的標準分類！

您拿去跟其他醫生說，「醫生我是B2患者！」，其他醫生會一頭霧水喔！

中山醫院 婦產科 蘇軒

延伸閱讀：子宮內膜癌教戰守則

■  原文連結

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 【世足賽】丹麥1比0險勝秘魯 克羅埃西亞踢走奈及利亞

記者張翔程／綜合報導

2018世界盃足球賽今日繼續進行小組賽，丹麥靠前鋒波爾森在下半場破網，終場以1比0險勝秘魯，克羅埃西亞則是靠烏龍球及下半場進球，最後以2比0擊敗奈及利亞。

秘魯在上半場第44分鐘12碼球失手，下半場第59分鐘丹麥靠波爾森進球，本屆世界盃首戰告捷，拿到積分3分與法國在C組暫時並居第1。

D組克羅埃西亞以2比0獲勝獲拿到積分3分，同組阿根廷與冰島交手以1比1踼平，兩隊各得積分1分並列第2，克羅埃西亞在分組暫居第1。

克羅埃西亞以2比0獲勝，在分組暫居第1。（圖取自2018FIFA官網）

 制物府事也興年身總門題戰

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